Това е продукт, който се получава от  протеиновия метаболизъм на организма, по-голямата част се съхранява в мускулите. Половината от креатинина се набавя чрез храната. Най-добрите източници на креатин са месото и рибата. По-големият прием на каротин може да потисне синтезирането му в организма.