Основи и принципи на храненето

Диетата и физическото поведение оказват основно влияние върху развитието на незаразни заболявания като сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип 2, някои форми на рак, респираторни заболявания или заболявания с хронична болка. Здравословното хранене е ключът към по-добро качество на живот и предпоставка за физическа активност. Хранителното поведение е резултат от текущото предлагане на храна, хранителни навици, социална среда, финансови възможности и реклама, която също има влияние, което не бива да се подценява.

Последно публикувани

Фибри – ето кои храни са богати на тях

Съвременната диетология сочи, че храните с фибри са много полезни за здравето на По тази [...]

Виж повече
Сладководна риба – ползи

Защо е добре да се консумира сладководна риба? Всички обичаме да се храним с вкусна [...]

Виж повече
Здравословно хранене при деца

Определено преминаването към здравословно хранене има дълбоко въздействие върху здравето на всяко дете. Така то [...]

Виж повече
Препоръки за балансирано хранене

Препоръки за балансирано хранене – какво включват те? Храненето и физическата активност оказват голямо влияние [...]

Виж повече
Етикет на храните – основни параметри

Етикет на храните – какво винаги трябва да има на негo Всеки етикет на храните [...]

Виж повече
Е-номера – какво се крие зад тях

Е-номера – време е да научите повече за тах. Така наречените E-номера в списъка на [...]

Виж повече
Най-здравословните зимни зеленчуци

Кои са най-здравословните зимни зеленчуци? Храненето през студения сезон трябва да се реализира внимателно. Има [...]

Виж повече
Диета: какво точно означва?

Какво да разбираме под термина диета? Реално, диета преди всичко означава начин на хранене или [...]

Виж повече
Полезни здравословни храни за сърцето

Ролята на здравословното хранене е много важна за сърцето на човека. Какви храни са полезни [...]

Виж повече
Фибри и хранене: важни моменти

Фибри в диетата: кои храни са най-добрите доставчици? Може би и вие сте запознати със [...]

Виж повече
Смесено хранене с намален енергиен прием

Смесено хранене с намален енергиен прием: кои са принципите при него? Проблемът с повечето диети [...]

Виж повече