Назад
Email Link
Принтирай
Принтирай изображението
Equipment
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Агнешко месо с бакла
Ароматно агнешко месо, задушено с домати, червен пипер и млада бакла, поднесено с кисело мляко и свеж магданоз.
5
от 1 глас.
Автор
Chef & Gastro
Принтирай
Пинни рецептата
Добави в моята колекция
Към моята колекция
Приготвяне
30
минути
мин
Готвене
2
часа
часа
Общо
2
часа
часа
30
минути
мин
Course
Задушаване, Ястия с агнешко месо
Кухня
Българска, Класическа
Порции
10
порции
Калории
804
kcal
Оборудване
1 тенджера с капак
1 дъска за рязане
1 Нож
1 Купа
1 Тиган
1 Сито
черпак
Съставки
1x
2x
3x
агнешко месо с кости
от бут или плешка
1500
г
лук
обелен, нарязан на бруноаз
200
г
слънчогледово масло
120
г
сол
10
г
червен пипер
10
г
доматено пюре
разредено
50
г
пресна бакла
почистена
1950
г
червени домати
обелени, нарязани на конкасе
500
г
брашно
препечено или сурово, разтворено в студена вода
30
г
пресен чесън
само ако се използва бакла
15
г
лимон
сок
30
г
пресен магданоз
измит, подсушен и нарязан на ситно
50
г
кисело мляко
за сервиране
412
г
Инструкции
Заготовка:
Заготовка:
Агнешкото месо се обезкостява, измива и се нарязва на порционни парчета (~120–130 г).
Лукът се обелва и нарязва на бруноаз.
Доматите се обелват и нарязват на конкасе.
Баклата се почиства, измива и се задушава до полуомекване.
Брашното се запича леко на сух тиган или се подготвя сурово и се разтваря в студена вода.
Чесънът се обелва и нарязва на ситно.
Лимонът се изцежда.
Начин на приготвяне:
В част от мазнината се задушават агнешкото месо и лукът, като се добавя малко бульон.
Когато лукът омекне, се прибавя разреденото доматено пюре, солта и червеният пипер.
Задушаването продължава, докато течността почти се изпари.
Месото се залива с горещ бульон или вода, докато се покрие, и се оставя да ври под капак при тихо кипене за 10–15 минути.
Прибавя се предварително задушената бакла.
Слагат се доматите, нарязани на конкасе.
Ястието се поръсва с брашното, размито в студена вода, и се разбърква внимателно.
Вари се на слаб огън до пълното омекване на месото.
Ако се използва бакла, в края на варенето се добавят чесънът и лимоновият сок.
Ястието се поръсва със ситно нарязан магданоз и се отстранява от котлона.
Начин на сервиране:
Поднася се топло. В чиния се оформя порция от месо с бакла и сос. Сервира се с купичка кисело мляко отстрани.
Практически съвет:
Ако се използва стерилизиран зелен фасул вместо бакла, той се прибавя към напълно свареното месо и ястието се запича във фурна за 10–15 минути.
Варете ястието на тих огън, за да се извлекат максимално ароматите и вкусовете.
При задушаване на бакла използвайте по-малко течност, за да се запази интензивността на соса.
Хранителна стойност
Порция:
1
порция
Калории:
804
kcal
(40%)
Въглехидрати:
48
g
(16%)
Белтъчини:
42
g
(84%)
Мазнини:
49
g
(75%)
Наситени мазнини:
18
g
(113%)
Поли ненаситени мазнини:
10
g
Моно ненаситени мазнини:
18
g
Транс мазнини:
0.1
g
Холестерол:
115
mg
(38%)
Натрий:
513
mg
(22%)
Калий:
1138
mg
(33%)
Фибри:
12
g
(50%)
Захар:
8
g
(9%)
Витамин A:
940
IU
(19%)
Витамин B1:
0.4
mg
(27%)
Витамин B2:
1
mg
(59%)
Витамин B5:
2
mg
(20%)
Витамин B6:
0.4
mg
(20%)
Витамин B12:
4
µg
(67%)
Витамин C:
18
mg
(22%)
Витамин D:
0.2
µg
(1%)
Витамин E:
2
mg
(13%)
Витамин K:
121
µg
(115%)
Калций:
167
mg
(17%)
Желязо:
6
mg
(33%)
Ако тази рецепта ви е харесала!
Mention
@chefandgastro
or tag
#chefandgastro
!