Skip links
Агнешко месо с бакла в доматен сос и кисело мляко

Агнешко месо с бакла

Агнешко месо с бакла е пролетно ястие, в което младата бакла се задушава отделно до полуомекване и влиза при месото по-късно. Агнешкото от бут или плешка се обезкостява и реже на порции по 120–130 г, лукът е на бруноаз. Месото и лукът се задушават с малко бульон, добавят се доматено пюре, сол и червен пипер, и течността почти се изпарява. После месото се залива, къкри под капак, и идват баклата и доматите на конкасе. Сосът се сгъстява с брашно, размито в студена вода. Чесънът и лимоновият сок влизат в самия край, за да останат свежи. Поднася се с купичка кисело мляко.

 

Агнешко месо с бакла в доматен сос и кисело мляко

Агнешко месо с бакла

Ароматно агнешко месо, задушено с домати, червен пипер и млада бакла, поднесено с кисело мляко и свеж магданоз.
5 от 1 глас.

Автор

Chef & Gastro
Приготвяне 30 минути
Готвене 2 часа
Общо 2 часа 30 минути
Категория Бобови растения, Задушаване, Месо, Основни ястия
Кухня Българска
Порции 10 порции
Калории 804 kcal

Оборудване

1 тенджера с капак
1 дъска за рязане
1 Нож
1 Купа
1 Тиган
1 Сито

Съставки
 

Инструкции
 

  • Заготовка:

Заготовка:

  • Агнешкото месо се обезкостява, измива и се нарязва на порционни парчета (~120–130 г).
  • Лукът се обелва и нарязва на бруноаз.
  • Доматите се обелват и нарязват на конкасе.
  • Баклата се почиства, измива и се задушава до полуомекване.
  • Брашното се запича леко на сух тиган или се подготвя сурово и се разтваря в студена вода.
  • Чесънът се обелва и нарязва на ситно.
  • Лимонът се изцежда.

Начин на приготвяне:

  • В част от мазнината се задушават агнешкото месо и лукът, като се добавя малко бульон.
  • Когато лукът омекне, се прибавя разреденото доматено пюре, солта и червеният пипер.
  • Задушаването продължава, докато течността почти се изпари.
  • Месото се залива с горещ бульон или вода, докато се покрие, и се оставя да ври под капак при тихо кипене за 10–15 минути.
  • Прибавя се предварително задушената бакла.
  • Слагат се доматите, нарязани на конкасе.
  • Ястието се поръсва с брашното, размито в студена вода, и се разбърква внимателно.
  • Вари се на слаб огън до пълното омекване на месото.
  • Ако се използва бакла, в края на варенето се добавят чесънът и лимоновият сок.
  • Ястието се поръсва със ситно нарязан магданоз и се отстранява от котлона.

Начин на сервиране:

  • Поднася се топло. В чиния се оформя порция от месо с бакла и сос. Сервира се с купичка кисело мляко отстрани.

Практически съвет:

  • Ако се използва стерилизиран зелен фасул вместо бакла, той се прибавя към напълно свареното месо и ястието се запича във фурна за 10–15 минути.
  • Варете ястието на тих огън, за да се извлекат максимално ароматите и вкусовете.
  • При задушаване на бакла използвайте по-малко течност, за да се запази интензивността на соса.

Хранителна стойност

Порция: 1порцияКалории: 804kcal (40%)Въглехидрати: 48g (16%)Белтъчини: 42g (84%)Мазнини: 49g (75%)Наситени мазнини: 18g (113%)Поли ненаситени мазнини: 10gМоно ненаситени мазнини: 18gТранс мазнини: 0.1gХолестерол: 115mg (38%)Натрий: 513mg (22%)Калий: 1138mg (33%)Фибри: 12g (50%)Захар: 8g (9%)Витамин A: 940IU (19%)Витамин B1: 0.4mg (27%)Витамин B2: 1mg (59%)Витамин B5: 2mg (20%)Витамин B6: 0.4mg (20%)Витамин B12: 4µg (67%)Витамин C: 18mg (22%)Витамин D: 0.2µg (1%)Витамин E: 2mg (13%)Витамин K: 121µg (115%)Калций: 167mg (17%)Желязо: 6mg (33%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Споменете @chefandgastro или използвайте #chefandgastro!
5 from 1 vote

Оставете коментар

Оценка на рецептата




Нямате право да копирате това съдържание.

Разгледай
Дръпни