Skip links
Рецепти CHEF & GASTRO

Агнешко месо с бакла

 

Рецепти CHEF & GASTRO

Агнешко месо с бакла

Ароматно агнешко месо, задушено с домати, червен пипер и млада бакла, поднесено с кисело мляко и свеж магданоз.
5 от 1 глас.

Автор

Chef & Gastro
Приготвяне 30 минути
Готвене 2 часа
Общо 2 часа 30 минути
Course Задушаване, Ястия с агнешко месо
Кухня Българска, Класическа
Порции 10 порции
Калории 804 kcal

Оборудване

1 тенджера с капак
1 дъска за рязане
1 Нож
1 Купа
1 Тиган
1 Сито
черпак

Съставки
 

  • агнешко месо с кости от бут или плешка 1500 г
  • лук обелен, нарязан на бруноаз 200 г
  • слънчогледово масло 120 г
  • сол 10 г
  • червен пипер 10 г
  • доматено пюре разредено 50 г
  • пресна бакла почистена 1950 г
  • червени домати обелени, нарязани на конкасе 500 г
  • брашно препечено или сурово, разтворено в студена вода 30 г
  • пресен чесън само ако се използва бакла 15 г
  • лимон сок 30 г
  • пресен магданоз измит, подсушен и нарязан на ситно 50 г
  • кисело мляко за сервиране 412 г

Инструкции
 

Заготовка:

  • Агнешкото месо се обезкостява, измива и се нарязва на порционни парчета (~120–130 г).
  • Лукът се обелва и нарязва на бруноаз.
  • Доматите се обелват и нарязват на конкасе.
  • Баклата се почиства, измива и се задушава до полуомекване.
  • Брашното се запича леко на сух тиган или се подготвя сурово и се разтваря в студена вода.
  • Чесънът се обелва и нарязва на ситно.
  • Лимонът се изцежда.

Начин на приготвяне:

  • В част от мазнината се задушават агнешкото месо и лукът, като се добавя малко бульон.
  • Когато лукът омекне, се прибавя разреденото доматено пюре, солта и червеният пипер.
  • Задушаването продължава, докато течността почти се изпари.
  • Месото се залива с горещ бульон или вода, докато се покрие, и се оставя да ври под капак при тихо кипене за 10–15 минути.
  • Прибавя се предварително задушената бакла.
  • Слагат се доматите, нарязани на конкасе.
  • Ястието се поръсва с брашното, размито в студена вода, и се разбърква внимателно.
  • Вари се на слаб огън до пълното омекване на месото.
  • Ако се използва бакла, в края на варенето се добавят чесънът и лимоновият сок.
  • Ястието се поръсва със ситно нарязан магданоз и се отстранява от котлона.

Начин на сервиране:

  • Поднася се топло. В чиния се оформя порция от месо с бакла и сос. Сервира се с купичка кисело мляко отстрани.

Практически съвет:

  • Ако се използва стерилизиран зелен фасул вместо бакла, той се прибавя към напълно свареното месо и ястието се запича във фурна за 10–15 минути.
  • Варете ястието на тих огън, за да се извлекат максимално ароматите и вкусовете.
  • При задушаване на бакла използвайте по-малко течност, за да се запази интензивността на соса.

Хранителна стойност

Порция: 1порцияКалории: 804kcal (40%)Въглехидрати: 48g (16%)Белтъчини: 42g (84%)Мазнини: 49g (75%)Наситени мазнини: 18g (113%)Поли ненаситени мазнини: 10gМоно ненаситени мазнини: 18gТранс мазнини: 0.1gХолестерол: 115mg (38%)Натрий: 513mg (22%)Калий: 1138mg (33%)Фибри: 12g (50%)Захар: 8g (9%)Витамин A: 940IU (19%)Витамин B1: 0.4mg (27%)Витамин B2: 1mg (59%)Витамин B5: 2mg (20%)Витамин B6: 0.4mg (20%)Витамин B12: 4µg (67%)Витамин C: 18mg (22%)Витамин D: 0.2µg (1%)Витамин E: 2mg (13%)Витамин K: 121µg (115%)Калций: 167mg (17%)Желязо: 6mg (33%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Mention @chefandgastro or tag #chefandgastro!
5 from 1 vote

Оставете коментар

Recipe Rating




Нямате право да копирате това съдържание.

Разгледай
Дръпни