Кашлицата е много неприятно състояние.
Какво се случва при кашлица?
Най-общо казано, кашлицата е напълно нормална реакция. Тя може да помогне на гърлото да се изчисти от храчки и други дразнители.
-
- Продължителната кашлица обаче може да бъде симптоматична за редица състояния, като алергия, вирусна или бактериална инфекция.
- Понякога кашлицата не се дължи на нещо, свързано с белите ви дробове. Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) също може да я причини.
Заедно с медикаментозното лечение, съществуват и храни, които могат да помогнат
Мед
Медът е ценен във времето лекарствен лек за възпалено гърло. Според едно проучване, той може също така да облекчи кашлицата по-ефективно от лекарствата, които се продават без рецепта, които съдържат декстрометорфан, подтискащ кашлицата.
За целта може да смесите до 2 чаени лъжички мед с билков чай или топла вода и лимон.
Храни, съдържащи пробиотици
Пробиотиците са микроорганизми, които могат да осигурят множество ползи за здравето. Въпреки че не облекчават директно кашлицата, те помагат за балансиране на стомашно-чревната флора. Този баланс може да поддържа функцията на имунната система в тялото. Най-естественият начин за набавяне на пробиотици е чрез ферментирали храни, включително:
-
-
- мисо
- кисело зеле
- кисело мляко
- кефир
- комбуча
- кимчи
-
Ананас
Обикновено човек не мисли за ананаса като средство срещу кашлица, но това може да се дължи на факта, че никога не е чувал за бромелаин. Има доказателства, които сочат, че бромелаинът – ензим, намиращ се само в стъблото и плодовете на ананаса – може да помогне за потискане на кашлицата, както и да изчисти слузта в гърлото.
Мента
Ментовите листа са добре известни със своите лечебни свойства. Ментолът в ментата успокоява гърлото и действа като деконгестант, помага за разграждането на слузта. Добър ефект дава приемането на чай от мента или инхалацията. За да направите инхалация, добавете 3 или 4 капки ментово масло за всеки 5 унции гореща вода. Сожете кърпа над главата и поемете дълбоко въздух директно над водата.
