Skip links
Рецепти CHEF & GASTRO

Тост с авокадо и печен бекон

 

Рецепти CHEF & GASTRO

Тост с авокадо и печен бекон

Съвременен открит тост, приготвен от препечен хляб, намазан с крем от авокадо и гарниран с хрупкав бекон и домати. Комбинира свежест, текстура и баланс между кремообразно и хрупкаво.
No ratings yet

Автор

Приготвяне 10 минути
Готвене 20 минути
Общо 30 минути
Course Сандвичи
Кухня Европейска
Порции 10 порции
Калории 591 kcal

Оборудване

Тостер или грил плоча
Тиган или фурна за бекона
Нож и дъска
Вилица или блендер

Съставки
 

Инструкции
 

Заготовка:

  • Авокадото се обелва, нарязва и се намачква с вилица или в блендер заедно със зехтина, лимоновия сок, солта и пипера, докато се получи кремообразна консистенция.
  • Беконът се нарежда върху хартия и се пече на 200°C за 8–10 минути, докато стане хрупкав.
  • Доматите се нарязват на тънки шайби и се подсушават леко.
  • Хлябът се запича в тостер или на грил до златисто.

Технология на приготвяне:

  • Препечените филии се намазват равномерно с крем от авокадо.
  • Върху всяка филия се подреждат тънки резени домат.
  • Отгоре се поставят по 2–3 ленти хрупкав бекон.
  • Сандвичите се гарнират с пресни билки и няколко капки зехтин.

Начин на сервиране:

  • Поднася се веднага след приготвяне, върху охладена чиния или дървена дъска.
  • Подходящ за закуска, брънч или леко обедно меню.
  • Може да се комбинира с поширано яйце за вариант „Avocado toast Benedict“.

Практически съвет:

  • Избирай добре узряло авокадо с кремообразна текстура.
  • Беконът може да се приготви и в конвектомат върху решетка за по-малко мазнина.
  • За по-свеж вкус добави щипка люспи чили или капка табаско в крема от авокадо.

Хранителна стойност

Порция: 1порцияКалории: 591kcal (30%)Въглехидрати: 48g (16%)Белтъчини: 8g (16%)Мазнини: 41g (63%)Наситени мазнини: 13g (81%)Поли ненаситени мазнини: 6gМоно ненаситени мазнини: 19gХолестерол: 29mg (10%)Натрий: 523mg (23%)Калий: 356mg (10%)Фибри: 5g (21%)Захар: 5g (6%)Витамин A: 228IU (5%)Витамин B1: 0.4mg (27%)Витамин B2: 0.3mg (18%)Витамин B5: 1mg (10%)Витамин B6: 0.2mg (10%)Витамин B12: 0.02µgВитамин C: 9mg (11%)Витамин D: 1µg (7%)Витамин E: 2mg (13%)Витамин K: 14µg (13%)Калций: 104mg (10%)Желязо: 3mg (17%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Mention @chefandgastro or tag #chefandgastro!

Оставете коментар

Recipe Rating




Нямате право да копирате това съдържание.

Разгледай
Дръпни