Количка 0
Тост с авокадо и печен бекон
Съвременен открит тост, приготвен от препечен хляб, намазан с крем от авокадо и гарниран с хрупкав бекон и домати. Комбинира свежест, текстура и баланс между кремообразно и хрупкаво.
Автор
Оборудване
Тостер или грил плоча
Тиган или фурна за бекона
Нож и дъска
Вилица или блендер
Съставки
- тост хляб pain de mie, нарязан на филии 800 г
- авокадо узряло 400 г
- лимонов сок прясно изцеден 40 г
- зехтин екстра върджин 20 г
- сол морска 10 г
- черен пипер прясно смлян 3 г
- бекон пушен, нарязан на ленти 300 г
- домати узрели, нарязани на тънки шайби 200 г
- зелени подправки магданоз, див лук, кресон – за украса 50 г
Инструкции
Заготовка:
- Авокадото се обелва, нарязва и се намачква с вилица или в блендер заедно със зехтина, лимоновия сок, солта и пипера, докато се получи кремообразна консистенция.
- Беконът се нарежда върху хартия и се пече на 200°C за 8–10 минути, докато стане хрупкав.
- Доматите се нарязват на тънки шайби и се подсушават леко.
- Хлябът се запича в тостер или на грил до златисто.
Технология на приготвяне:
Начин на сервиране:
- Поднася се веднага след приготвяне, върху охладена чиния или дървена дъска.
- Подходящ за закуска, брънч или леко обедно меню.
- Може да се комбинира с поширано яйце за вариант „Avocado toast Benedict“.
Хранителна стойност
Порция: 1порцияКалории: 591kcal (30%)Въглехидрати: 48g (16%)Белтъчини: 8g (16%)Мазнини: 41g (63%)Наситени мазнини: 13g (81%)Поли ненаситени мазнини: 6gМоно ненаситени мазнини: 19gХолестерол: 29mg (10%)Натрий: 523mg (23%)Калий: 356mg (10%)Фибри: 5g (21%)Захар: 5g (6%)Витамин A: 228IU (5%)Витамин B1: 0.4mg (27%)Витамин B2: 0.3mg (18%)Витамин B5: 1mg (10%)Витамин B6: 0.2mg (10%)Витамин B12: 0.02µgВитамин C: 9mg (11%)Витамин D: 1µg (7%)Витамин E: 2mg (13%)Витамин K: 14µg (13%)Калций: 104mg (10%)Желязо: 3mg (17%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Mention @chefandgastro or tag #chefandgastro!

