Skip links

Суши – Футомаки със сьомга и авокадо

Суши - Футомаки със сьомга и авокадо

Класическа широка суши ролка (футомаки) от японската гастрономия, отличаваща се с плътна структура и хармоничен вкусов баланс. Рецептата комбинира традиционен ориз за суши, слайсове прясна сьомга и кремообразно авокадо, завити в кора от нори. Ястието представя изкуството на правилното навиване на макису и прецизния контрол на киселинността и влагата в ориза.
Все още няма оценки

Автор

Приготвяне 15 минути
Готвене 45 минути
Общо 1 час
Категория Варене, Зърнени продукти, Предястия, Риба и морски продукти
Кухня Азиатска, Японска
Порции 10 порции
Калории 401 kcal

Оборудване

Макису (бамбукова рогозка)
Нож на главния готвач (добре заточен)
Купа за вода (за мокрене на ръцете)
Лъжица за суши (шамоджи)

Съставки
 

Инструкции
 

Заготовка:

  • Оризът за суши се сварява по класическа технология и се овкусява със суши-цу (смес от оризов оцет, захар и сол), след което се охлажда и темперира до около 37°C (телесна температура).
  • Сьомгата се почиства от кости и кожа и се нарязва на тънки, прецизни слайсове.
  • Авокадото се разполовява, почиства се от костилката, обелва се и се нарязва на надлъжни ивици (жулиен).
  • Подготвя се бамбуковата рогозка (макису).
  • В малка купа се приготвя вода с няколко капки оцет за навлажняване на ръцете.

Технология на приготвяне:

  • Разстелете макису на плота пред вас.
  • Поставете половинката кора нори върху макису с матовата страна нагоре.
  • Навлажнете ръцете си с оцетната вода и разстелете овкусения ориз за суши върху 2/3 от кората нори, като оставите горния край чист. Оризът трябва да бъде разпределен на тънък, равномерен слой, без да се притиска силно, за да остане пухкав.
  • В средата на оризовия слой, по цялата дължина, подредете слайсовете сьомга.
  • Върху слайсовете сьомга, точно в центъра, подредете ивиците авокадо.
  • Като използвате макису, повдигнете близкия край на кората и започнете да навивате, като притискате плътно, за да оформите стегната ролка. Залепете горния край на нори (оставен чист от ориз) с малко вода.
  • Разрежете оформената ролка футомаки на 8 равни части с помощта на много остър нож, като го мокрите с вода преди всеки разрез.

Начин на сервиране:

Практически съвет:

  • Температурирането на ориза е критично за текстурата и вкусовия профил. Оризът трябва да се използва, когато достигне телесна температура, за да запази своята еластичност и да не „свари“ сьомгата. При нарязването на ролката нори ножът трябва да е изключително остър и мокър, за да направи чист срез, без да разкъса нори и да смачка ориза.

Хранителна стойност

Порция: 1порцияКалории: 401kcal (20%)Въглехидрати: 54g (18%)Белтъчини: 17g (34%)Мазнини: 13g (20%)Наситени мазнини: 2g (13%)Поли ненаситени мазнини: 5gМоно ненаситени мазнини: 5gТранс мазнини: 0.01gХолестерол: 30mg (10%)Натрий: 905mg (39%)Калий: 564mg (16%)Фибри: 4g (17%)Захар: 1g (1%)Витамин A: 95IU (2%)Витамин B1: 0.2mg (13%)Витамин B2: 0.3mg (18%)Витамин B5: 2mg (20%)Витамин B6: 1mg (50%)Витамин B12: 2µg (33%)Витамин C: 6mg (7%)Витамин D: 0.01µgВитамин E: 1mg (7%)Витамин K: 16µg (15%)Калций: 38mg (4%)Желязо: 2mg (11%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Споменете @chefandgastro или използвайте #chefandgastro!

Оставете коментар

Оценка на рецептата




Нямате право да копирате това съдържание.

Разгледай
Дръпни