Skip links
Рецепти CHEF & GASTRO

Пиле „Катцу“

 

Рецепти CHEF & GASTRO

Пиле Катцу (Chicken Katsu)

Класическо японско ястие от пилешко месо, панирано по метода катцу — с хрупкава коричка от Панко и крехко, сочно месо отвътре. Обикновено се сервира с ориз и сос тонкацу. Отличава се с балансиран вкус, контраст в текстурата и характерна златиста коричка.
No ratings yet

Автор

Приготвяне 10 минути
Готвене 10 минути
Общо 20 минути
Course Ястия от птици
Кухня Японска
Порции 10 порции
Калории 1539 kcal

Оборудване

Нож
дъска
Купи за панировка
фритюрник или дълбок тиган
Щипки
Хартия за отцеждане
Чиния за сервиране

Съставки
 

Инструкции
 

Заготовка:

  • Почистете пилешките гърди от ципи и жилки.
  • Разрежете всяка гърда хоризонтално, за да получите по-тънки шницели (по 2 броя от гърда).
  • Леко начукайте парчетата, за да се изравни дебелината (около 1 см).
  • Овкусете от двете страни със сол и черен пипер.
  • Подгответе три купи за панировка — с брашно, разбити яйца и пангали.

Технология на приготвяне:

  • Потопете всяко парче пилешко месо първо в брашно, като изтупате излишното.
  • След това го потопете в разбитите яйца и оваляйте обилно в панко.
  • Оставете месото за 5–10 минути да се „стегне“ панировката.
  • Загрейте мазнината във фритюрник или дълбок тиган до 170–175 °C.
  • Изпържете парчетата по 3–4 минути от всяка страна, докато станат златистокафяви и хрупкави.
  • Извадете ги върху хартия, за да се отцеди излишната мазнина.
  • Оставете месото да „почине“ 2–3 минути, преди да го нарежете.

Начин на сервиране:

  • Сервирайте пиле катцу нарязано на ленти, подредено върху ориз или зелена салата.
  • Полейте със сос тонкацу или сервирайте отделно в малка купичка.
  • Може да се гарнира с настъргано зеле, лимонов резен и ориз на пара.

Практически съвет:

  • Поддържайте температурата на мазнината постоянна — ако е ниска, панировката ще поеме мазнина, ако е висока — ще прегори.
  • Използвайте Панко за автентична японска текстура — по-хрупкави и сухи от обикновената галета.
  • След изпържване оставете месото да „отпочине“, за да се запази сочността.
  • Може да приготвите и сос тонкацу като смесите кетчуп, уорчестър, соев сос и малко захар.

Хранителна стойност

Порция: 1порцияКалории: 1539kcal (77%)Въглехидрати: 48g (16%)Белтъчини: 45g (90%)Мазнини: 130g (200%)Наситени мазнини: 21g (131%)Поли ненаситени мазнини: 71gМоно ненаситени мазнини: 30gТранс мазнини: 1gХолестерол: 245mg (82%)Натрий: 1299mg (56%)Калий: 722mg (21%)Фибри: 3g (13%)Захар: 3g (3%)Витамин A: 264IU (5%)Витамин B1: 1mg (67%)Витамин B2: 1mg (59%)Витамин B5: 3mg (30%)Витамин B6: 1mg (50%)Витамин B12: 1µg (17%)Витамин C: 2mg (2%)Витамин D: 1µg (7%)Витамин E: 11mg (73%)Витамин K: 225µg (214%)Калций: 110mg (11%)Желязо: 4mg (22%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Mention @chefandgastro or tag #chefandgastro!

Оставете коментар

Recipe Rating




Нямате право да копирате това съдържание.

Разгледай
Дръпни