Skip links
Рецепти CHEF & GASTRO

Сарми от зелеви листа с месо ( I вариант)

Рецепти CHEF & GASTRO

Сарми от зелеви листа с месо (I вариант)

Класически български сарми, приготвени с плънка от смесена кайма, ориз и подправки, увити в бланширани листа от прясно зеле и поднесени със застройка от яйца и кисело мляко.
No ratings yet

Автор

Приготвяне 30 минути
Готвене 1 час 30 минути
Общо 2 часа
Course Варене, Ястия от пълнени зеленчуци
Кухня Българска
Порции 10 порции
Калории 546 kcal

Оборудване

Тенджера
тава
Нож
дъска
Купи
Цедка

Съставки
 

Инструкции
 

Заготовка:

  • Лукът се нарязва на бруноаз.
  • Зелевите листа се подготвят според вида:
  • Прясно зеле: Кочанът се изрязва дълбоко, зелката се залива с вряща подсолена и подкиселена с оцет вода. Вари се 5–10 минути, охлажда се и се отделят листата. Дебелите жилки се изрязват или начукват.
  • Кисело зеле: Листата се отделят директно, без термична обработка.
  • Магданозът се измива, подсушава и нарязва ситно.
  • Доматите се настъргват или нарязват на дребно (ако са стерилизирани).
  • Подготвя се бульонът – затопля се леко.

Начин на приготвяне:

  • В съд се загрява част от олиото и се сотира лукът до прозрачност.
  • Добавя се оризът и се запържва кратко.
  • Прибавя се каймата и се разбърква до полуготовност.
  • Подправя се със сол, черен пипер, червен пипер и част от магданоза.
  • Добавят се настърганите пресни домати към каймата и ориза. Сместа се задушава 5–6 минути, докато се изпари част от течността.
  • Добавя се доматеното пюре, разбърква се добре и плънката се охлажда.
  • В основата на всеки лист се поставя от плънката. Листът се прегъва отстрани и се навива на стегнато руло.
  • Сармите се подреждат в тенджера или тава на кръстосани редове.
  • Заливат се с горещ бульон, докато се покрият. Притискат се с чиния или капак.
  • Варят се на тих огън около 60 минути или се пекат в загрята фурна на 160°C около 90 минути, покрити с алуминиево фолио.

Застройка (отделно приготвяне):

  • В купа се разбиват яйцата с киселото мляко и брашното до хомогенна смес.
  • Добавя се постепенно малко от горещия сос от сармите при непрекъснато бъркане (темпериране).
  • Сместа се връща в съд на слаб огън и се загрява до сгъстяване, без да завира.
  • Готовата застройка се добавя към сармите, след което ястието се нагрява за още 2–3 минути и се отстранява от огъня.

Начин на сервиране:

  • Поднася се по 2–3 сарми в дълбока чиния.
  • Поливат се с част от застройката или с отделно приготвен доматен сос.
  • Поръсват се със ситно нарязан магданоз.

Хранителна стойност

Порция: 1порцияКалории: 546kcal (27%)Въглехидрати: 29g (10%)Белтъчини: 24g (48%)Мазнини: 38g (58%)Наситени мазнини: 11g (69%)Поли ненаситени мазнини: 9gМоно ненаситени мазнини: 13gТранс мазнини: 1gХолестерол: 113mg (38%)Натрий: 1111mg (48%)Калий: 777mg (22%)Фибри: 5g (21%)Захар: 9g (10%)Витамин A: 1212IU (24%)Витамин B1: 0.3mg (20%)Витамин B2: 0.4mg (24%)Витамин B5: 1mg (10%)Витамин B6: 1mg (50%)Витамин B12: 2µg (33%)Витамин C: 59mg (72%)Витамин D: 0.3µg (2%)Витамин E: 2mg (13%)Витамин K: 194µg (185%)Калций: 144mg (14%)Желязо: 4mg (22%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Mention @chefandgastro or tag #chefandgastro!

Оставете коментар

Recipe Rating




Нямате право да копирате това съдържание.

Разгледай
Дръпни