Количка 0
Сарми от зелеви листа с месо (I вариант)
Класически български сарми, приготвени с плънка от смесена кайма, ориз и подправки, увити в бланширани листа от прясно зеле и поднесени със застройка от яйца и кисело мляко.
Автор
Оборудване
Тенджера
тава
Нож
дъска
Купи
Цедка
Съставки
- кайма смес телешко и свинско месо 1000 г
- слънчогледово масло 150 г
- прясно зеле 1220 г
- лук 200 г
- ориз 120 г
- пресни домати 500 г
- доматено пюре 50 г
- магданоз 40 г
- яйца около 2 бр. 100 г
- кисело мляко 400 г
- брашно 50 г
- сол 15 г
- червен пипер 10 г
- черен пипер 1.5 г
- оцет 50 г
- бульон от кости или зеленчуков 1000 г
Инструкции
Заготовка:
- Лукът се нарязва на бруноаз.
- Зелевите листа се подготвят според вида:
- Прясно зеле: Кочанът се изрязва дълбоко, зелката се залива с вряща подсолена и подкиселена с оцет вода. Вари се 5–10 минути, охлажда се и се отделят листата. Дебелите жилки се изрязват или начукват.
- Кисело зеле: Листата се отделят директно, без термична обработка.
- Магданозът се измива, подсушава и нарязва ситно.
- Доматите се настъргват или нарязват на дребно (ако са стерилизирани).
- Подготвя се бульонът – затопля се леко.
Начин на приготвяне:
- В съд се загрява част от олиото и се сотира лукът до прозрачност.
- Добавя се оризът и се запържва кратко.
- Прибавя се каймата и се разбърква до полуготовност.
- Подправя се със сол, черен пипер, червен пипер и част от магданоза.
- Добавят се настърганите пресни домати към каймата и ориза. Сместа се задушава 5–6 минути, докато се изпари част от течността.
- Добавя се доматеното пюре, разбърква се добре и плънката се охлажда.
- В основата на всеки лист се поставя от плънката. Листът се прегъва отстрани и се навива на стегнато руло.
- Сармите се подреждат в тенджера или тава на кръстосани редове.
- Заливат се с горещ бульон, докато се покрият. Притискат се с чиния или капак.
- Варят се на тих огън около 60 минути или се пекат в загрята фурна на 160°C около 90 минути, покрити с алуминиево фолио.
Застройка (отделно приготвяне):
- В купа се разбиват яйцата с киселото мляко и брашното до хомогенна смес.
- Добавя се постепенно малко от горещия сос от сармите при непрекъснато бъркане (темпериране).
- Сместа се връща в съд на слаб огън и се загрява до сгъстяване, без да завира.
- Готовата застройка се добавя към сармите, след което ястието се нагрява за още 2–3 минути и се отстранява от огъня.
Начин на сервиране:
- Поднася се по 2–3 сарми в дълбока чиния.
- Поливат се с част от застройката или с отделно приготвен доматен сос.
- Поръсват се със ситно нарязан магданоз.
Хранителна стойност
Порция: 1порцияКалории: 546kcal (27%)Въглехидрати: 29g (10%)Белтъчини: 24g (48%)Мазнини: 38g (58%)Наситени мазнини: 11g (69%)Поли ненаситени мазнини: 9gМоно ненаситени мазнини: 13gТранс мазнини: 1gХолестерол: 113mg (38%)Натрий: 1111mg (48%)Калий: 777mg (22%)Фибри: 5g (21%)Захар: 9g (10%)Витамин A: 1212IU (24%)Витамин B1: 0.3mg (20%)Витамин B2: 0.4mg (24%)Витамин B5: 1mg (10%)Витамин B6: 1mg (50%)Витамин B12: 2µg (33%)Витамин C: 59mg (72%)Витамин D: 0.3µg (2%)Витамин E: 2mg (13%)Витамин K: 194µg (185%)Калций: 144mg (14%)Желязо: 4mg (22%)
Ако тази рецепта ви е харесала!Mention @chefandgastro or tag #chefandgastro!

